2012年08月20日
大和のイオンで行われた、「佐賀北校書道パフォーマンス」に行って来ました。
生徒の皆さんによる揮毫（きごう）が行われました。
多数の方が好きな言葉を書いて貰い、とても喜んでおられました。
私も書いて貰いたかったのですが、希望者が多かったので断念
でも、素敵な作品を多数みられ得した気分
特に好きだったのは、この作品
皆様の健康を守る為に、これからも精進し、今の自分を「越える」べく努力あるのみです！！！
生徒の皆さんによる揮毫（きごう）が行われました。
多数の方が好きな言葉を書いて貰い、とても喜んでおられました。
私も書いて貰いたかったのですが、希望者が多かったので断念
でも、素敵な作品を多数みられ得した気分
特に好きだったのは、この作品
皆様の健康を守る為に、これからも精進し、今の自分を「越える」べく努力あるのみです！！！
2012年08月18日
不思議な事かもしれませんが、痛いところが痛みの根本的な箇所ではない事が多々あります。
そういう方に、「以前、〇〇（身体の一部）が痛くなかったですか？」とお聞きすると、痛かったけど、きちんと治療していないままになっていた」と言われます。
「職業的なものだから」とか「日常生活には問題ないから」といった理由で、痛みを我慢していて、他の箇所にも影響して、いつの間にか痛みが他の箇所にも移動していた・・・こんな方が多いです。
そういう場合、現在、一番痛いところだけを治療しても良くなりません。
最近の、患者様のケースでは、肩こり、腰痛を放置していたことから、背部痛になったケースです。
更に、股関節にも影響していて、筋肉の調子を診ていると膝にまで波及しそうな感じでした。
そういう方を根本治療しようと思ったら長引きます。
しかし、“今”やらないでおくと、将来、もっと痛みがでたり治りにくくなります。
仕事が出来るのも、遊べるのも、健康であるから。
痛みの根本治療をし、痛みか解放された自分は笑顔でイッパイだと思いますよ！
我慢しないで、諦めないで、痛みとバイバイしましょう！
そういう方に、「以前、〇〇（身体の一部）が痛くなかったですか？」とお聞きすると、痛かったけど、きちんと治療していないままになっていた」と言われます。
「職業的なものだから」とか「日常生活には問題ないから」といった理由で、痛みを我慢していて、他の箇所にも影響して、いつの間にか痛みが他の箇所にも移動していた・・・こんな方が多いです。
そういう場合、現在、一番痛いところだけを治療しても良くなりません。
最近の、患者様のケースでは、肩こり、腰痛を放置していたことから、背部痛になったケースです。
更に、股関節にも影響していて、筋肉の調子を診ていると膝にまで波及しそうな感じでした。
そういう方を根本治療しようと思ったら長引きます。
しかし、“今”やらないでおくと、将来、もっと痛みがでたり治りにくくなります。
仕事が出来るのも、遊べるのも、健康であるから。
痛みの根本治療をし、痛みか解放された自分は笑顔でイッパイだと思いますよ！
我慢しないで、諦めないで、痛みとバイバイしましょう！
2012年08月17日
簡単な外反母趾・膝痛・Ｏ脚 予防と改善エクササイズ
１．足は肩幅より、やや大きく開く
２．膝に手を当てる
３．膝と足先は真正面に平行にする
４．足の親指の付け根、こ指の付け根、かかとは必ず付けて行う
５．膝を開いて足の指を動かす（３回位）
６．膝を閉じて足の指を動かす（３回位）
このエクササイズの時、局部の痛みを感じたら、身体全体の使い方や姿勢、歩き方に原因があります。
当院で、身体の歪み、全体の姿勢チェックしております。
詳しい事は、お気軽にお尋ねください！
出来るだけ、分かりやすくお答えしたいと思っています。
歪みを改善し、いつまでも健康で若々しくいたいですね
１．足は肩幅より、やや大きく開く
２．膝に手を当てる
３．膝と足先は真正面に平行にする
４．足の親指の付け根、こ指の付け根、かかとは必ず付けて行う
５．膝を開いて足の指を動かす（３回位）
６．膝を閉じて足の指を動かす（３回位）
このエクササイズの時、局部の痛みを感じたら、身体全体の使い方や姿勢、歩き方に原因があります。
当院で、身体の歪み、全体の姿勢チェックしております。
詳しい事は、お気軽にお尋ねください！
出来るだけ、分かりやすくお答えしたいと思っています。
歪みを改善し、いつまでも健康で若々しくいたいですね
2012年08月16日
Ｏ脚チェック法
１．立位。足を平行にして（足の親指を真っ直ぐにする）腰を落としながら膝を寄せる。
(５回)
２．１０円玉を膝の内側にはさみ、その場で駆け足
１０円玉が落ちたら×
Ｏ脚にお悩みの方、Ｏ脚にはさまざまな原因がある場合も考えられます。
一人一人、原因が違う場合もあります。
当院では、ボキボキしない、痛くない、心地よい整体です。
女性に多い股関節の矯正、Ｏ脚矯正など、お気軽にご来院ください。
１．立位。足を平行にして（足の親指を真っ直ぐにする）腰を落としながら膝を寄せる。
(５回)
２．１０円玉を膝の内側にはさみ、その場で駆け足
１０円玉が落ちたら×
Ｏ脚にお悩みの方、Ｏ脚にはさまざまな原因がある場合も考えられます。
一人一人、原因が違う場合もあります。
当院では、ボキボキしない、痛くない、心地よい整体です。
女性に多い股関節の矯正、Ｏ脚矯正など、お気軽にご来院ください。
身体の歪み
脊柱（背骨）の歪み自己チェック法
★ネックレスがいつも同じ方向にずれる
★ネクタイがいつも同じ方向にずれる
★スカートがいつも同じ方向にずれる
★キャミソールなどの肩ひもが片方だけずれる（落ちる）
☆鏡の前で、小さく前へならえ
目をつぶった状態で立ち、肘を固定して小さく前へならえをする。左右の腕の位置で歪みをチェック。
左右非対称⇒×
当てはまる方は脊柱（背骨）の歪みや骨盤の歪みが考えられます！
身体の歪みの影響
〇やせにくい身体
猫背の影響で呼吸筋を圧迫している⇒酸素量の低下・新陳代謝の低下
〇老け顔・肩こり
筋肉のアンバランス⇒筋肉の伸縮が鈍くなる⇒老廃物の蓄積⇒コリ症状
僧帽筋（肩から背中にかけての大きな筋肉）の伸縮が悪い⇒
筋膜を介して表情筋を引っ張る力が弱まり顔がたるむ
〇体調不調
神経圧迫の為
〇集中力の欠如・記憶の欠如
脳に酸素を運ぶ動脈の圧迫⇒脳の酸素不足
身体の歪みは身体にも脳にも大きなリスクを背負うことになりますね！
身体の歪みを取って、健康になりましょう！
脊柱（背骨）の歪み自己チェック法
★ネックレスがいつも同じ方向にずれる
★ネクタイがいつも同じ方向にずれる
★スカートがいつも同じ方向にずれる
★キャミソールなどの肩ひもが片方だけずれる（落ちる）
☆鏡の前で、小さく前へならえ
目をつぶった状態で立ち、肘を固定して小さく前へならえをする。左右の腕の位置で歪みをチェック。
左右非対称⇒×
当てはまる方は脊柱（背骨）の歪みや骨盤の歪みが考えられます！
身体の歪みの影響
〇やせにくい身体
猫背の影響で呼吸筋を圧迫している⇒酸素量の低下・新陳代謝の低下
〇老け顔・肩こり
筋肉のアンバランス⇒筋肉の伸縮が鈍くなる⇒老廃物の蓄積⇒コリ症状
僧帽筋（肩から背中にかけての大きな筋肉）の伸縮が悪い⇒
筋膜を介して表情筋を引っ張る力が弱まり顔がたるむ
〇体調不調
神経圧迫の為
〇集中力の欠如・記憶の欠如
脳に酸素を運ぶ動脈の圧迫⇒脳の酸素不足
身体の歪みは身体にも脳にも大きなリスクを背負うことになりますね！
身体の歪みを取って、健康になりましょう！