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猫背と呼吸の関係

普段、皆様は自分がどのように呼吸をしているか意識したことはありますか？

当院の患者様のほとんどは猫背ですが、猫背の方は呼吸が浅いです。（いわゆる胸式呼吸）

それは、猫背による横隔膜の圧迫が一因だと考えられます。

胸による浅い呼吸は、酸素の摂取量が少ないため、心肺機能が低くなり、血行にも良いとはいえません。

心肺機能が低いと、疲れやすかったり、さまざまな病気の原因となる可能性があります。

また、血行が悪いのも、冷え性になるのはもちろんの事、病気になりやすい非常に損な体質だといえるでしょう。


そこで覚えたいのが、深い呼吸ができる腹式呼吸です。

しかし、残念な事に、間違った腹式呼吸をしている人が多いのが現状です。

横隔膜を使った腹式呼吸ができないのです。

横隔膜呼吸が出来れば、腰部の天然のコルセットである腹横筋を刺激して、腰痛予防になります。（ただし、今現在、腰痛のある方は控えた方が良い）

また、継続すればポッコリお腹も解消されてきます。

血液の循環もよくなるので、痩せやすい身体になるといえるでしょう。


たかが呼吸ですが、されど呼吸。

正しい背骨を手に入れて、正しい呼吸法を身に着け、「損な身体」から「お得な身体」になりませんか？





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